Relaţii

18 Rezoluții de Revelion Fiecare cuplu căsătorit ar trebui să facă împreună

18 Rezoluții de Revelion Fiecare cuplu căsătorit ar trebui să facă împreună

01 din 18

Planificați o dată săptămânal (sau bi-săptămânal) noaptea

Getty Images

Chiar dacă este acasă o dată într-un timp, angajează-te într-o noapte săptămânală (sau bi-săptămânală) pentru a te reconecta și menține romantismul viu în relația ta, sugerează psihologul și expertul în relații, Paulette Kouffman Sherman, autorul Întâlnire din interior afară.

02 din 18

Exersează discuții mai pozitive

Getty Images

Jură să spună cinci lucruri pozitive pentru fiecare observație negativă față de soț / soție, recomandă Sherman. Nu numai că acest lucru vă va ajuta să influențați negativitatea din mugur, dar vă va construi pe amândoi și vă va încuraja să vă concentrați asupra binelui unul în celălalt - spre deosebire de a se menține pe ceea ce nu este atât de bun.

03 din 18

Joacă jocul de apreciere

Getty Images

În fiecare seară, la cină, exersează să-i spui partenerului tău un lucru pe care îl apreciezi despre el și fă-l pe acesta să facă la fel pentru tine. Poate fi ceva specific precum cum te-a ajutat să rezolvi o dilemă în acea zi sau mai generală, cum ar fi faptul că-și lucrează prada pentru a-ți susține pe tine și pe faimă! Schimbă-l noaptea și lasă dragostea să curgă.

04 din 18

Se seduce activ unul pe celălalt

Getty Images

Și jurământul de a-l face o prioritate cel puțin o dată pe lună (dacă nu mai mult), recomandă autorul NY Times Bestselling 101 Nopți de mare sex, Laura Corn.

• Îmbrăcați-vă ceva unic de făcut împreună în dormitor, faceți un plan cel puțin o săptămână și anunțați-vă partenerul că vine ceva special. ”Aruncați indicii de-a lungul drumului (sexting-ul funcționează bine!) până la marea noapte de neuitat. • Elementele de surpriză și anticipare pe care le ajută să le creeze sunt esențiale pentru o relație sexuală durabilă și puternică ”

05 din 18

Târg de lupte

Getty Images

Potrivit căsătoriei și terapeutului familiei Alicia Taverner, LMFT, proprietarul Rancho Counselling, cea mai bună rezoluție de Anul Nou pentru cupluri este să lupte corect.

• Acest lucru înseamnă să vă abțineți de la lucruri precum apelul la nume, critica, atacarea trăsăturilor de personalitate sau caracter și aducerea problemelor din trecut într-o luptă actuală. Doriți să luptați despre acest subiect și discutați-l până când simțiți că există o rezoluție sau un acord de dezacord. ”

Iată cum recomandă structurarea gripei: • Sunt supărat / supărat / trist pentru ____. În viitor, mi-ar plăcea dacă poți ____

06 din 18

Atingeți fiecare de fiecare dată când vizionați televizorul

Getty Images

Un singur lucru, Crystal Rice, proprietarul Insieme Consulting, constată că cuplurile aflate în dificultate au încetat să mai fie afectuoase în moduri non-sexuale. Deci, jurământul de a merge mai bine!

„Pur și simplu stând lângă partenerul tău pe canapea, crești probabilitatea de afecțiune, o marfă adesea văzută mult prea puțin în relațiile pe termen lung”, spune ea.

07 din 18

Nu mai minți despre lucrurile mărunte

Getty Images

Parcă arăta bine într-un pulover care a devenit prea mic! Da, ne-ai auzit corect.

Când ne mințim despre lucrurile mici, devine mai ușor și mai ușor să mintem despre lucrurile mai mari, explică Rice. • Și apoi, într-o zi, te trezești și îți dai seama că ai mințit despre sentimente, gânduri sau preocupări care ar fi trebuit să fie scoase la lumină cu multe luni sau ani mai devreme. Nu trebuie să fiți un șobolan despre asta. Puteți spune: „Îmi place mai bine în pulover albastru”

Orice ai face, nu minți.

08 din 18

Învață limba de dragoste a partenerului tău

Getty Images

Faceți chestionarea rapidă pe 5lovelanguages.com și exersați zilnic dragostea în limba preferată a celuilalt, sugerează căsătorie autorizată și terapeut de familie Carrie Krawiec, director executiv al Asociației Michigan pentru căsătorie și terapie familială.

• Limbile sunt timp de calitate, cuvinte de încurajare, acte de serviciu, afecțiune fizică și cadouri. Adesea, ne arătăm iubirea partenerului în limba noastră, care poate să nu fie a lor. ”De exemplu, dacă ne petrecem timp să alegem cel mai bun cadou, dar partenerul nostru ar prefera să facă masaj (atingere) sau să ajungem acasă la spălătorie, deopotrivă ( serviciu) atunci nu am arătat cu adevărat dragoste pentru că nu am tradus în limba lor.в.

09 din 18

Du-te la culcare în același timp

Getty Images

Indiferent de situatie! Acesta este un moment special în care vă puteți conecta după o zi lungă, subliniază Cathryn Mora, expert / antrenor în relații și creatorul LoveSparkMe. • Șoptește-te, îmbrățișează-te, împărtășește-ți visele, leagă-te și fii intim, deoarece este esențial pentru cuplurile căsătorite să se conecteze în aceste moduri. ”

Ai încredere în noi, orice altceva poate aștepta.

10 din 18

Ia mai mult timp pentru tine

Getty Images

Încercați să faceți ceva pentru dvs., fie că este vorba de un mani / pedi, citind o carte sau pur și simplu să vă apropiați de o prietenă, în fiecare săptămână.

„Este obișnuit să ne pierdem în relații și, în special, femeile tind să punem pe toți cei care au nevoie de deasupra lor”, remarcă sexologul și expertul în relații Dr. Nikki Goldstein. • Timpul te poate face să fii o persoană mai fericită și, prin urmare, o persoană mai ușoară cu care să te afli într-o relație cu. Nu mai vorbim, această fericire se poate transfera și partenerului dvs.. Deci, practic, este un câștig-câștig.

11 din 18

Stabiliți obiective sexuale

Getty Images

Fie că este o dată pe săptămână, de trei ori pe săptămână sau orice ar fi, împinge-te să faci sex, îndeamnă Goldstein.

• Putem să fim obosiți și obosiți în aceste zile și să facem sex noaptea se poate simți ca ultimul lucru pe listă, dar este important să aveți o legătură și legătură cu partenerul. Adesea, când intri în ea, sentimentele potrivite de dorință, atracții și conexiune pot începe să apară. ”După cum spune ea,„ Dacă nu o folosești, o pierzi ”. Adevărat.

12 din 18

Angajează-te la „Întrebarea zilnică”

Getty Images

În fiecare dimineață, întrebați-vă soțul ce puteți face pentru ca ziua lor să fie ceva mai ușoară.

• Doar să-ți faci un moment să pui această întrebare zilnic trimite mesajul că te gândești la partenerul tău, chiar dacă nu au nimic în special pe care trebuie să-l faci, ”spune că terapeutul de familie și căsătorie autorizată, bazată pe LA, Dr. Gary Maro.

13 din 18

Găsiți un proiect de completat împreună

Getty Images

Este un fapt că relațiile se consolidează atunci când două persoane realizează ceva împreună, spune Yue Xu, expert în matrimoniale și co-gazdă a Podcastului pentru data / capabil.

• Așa că poate face din nou bucătăria, antrenează-te pentru o Tudă Tudă sau ia cursuri de improv. De preferință, proiectul ar trebui să fie ceva care te scoate pe amândoi din zona ta de confort ”

14 din 18

Nu face sex în aceeași locație de două ori într-o săptămână

Getty Images

Dacă sunteți în fața unei provocări în dormitor (și afară!), Încercați aceasta. Este un joc sexy care menține lucrurile distractive și creative, spune Xu. • Regula este că nu poți face murdăria în același loc de două ori într-o săptămână. Când ești împins să te gândești în afara cutiei, vei începe, de asemenea, să-ți vezi partenerul într-o altă lumină. ”

Dacă sexul era bine înainte, lucrurile sunt pe cale să devină foarte, foarte interesante!

15 din 18

Încercați ceva nou împreună în fiecare lună

Getty Images

Ca un cuplu, luați drumul mai puțin parcurs, căutând în mod intenționat activități necunoscute, recomandă Gary Lewandowski, profesor și catedră de departament de psihologie la Universitatea Monmouth.

• Încercați un restaurant nou, luați o clasă împreună sau mergeți într-o escapadă la o destinație niciodată vizitată. Cercetările arată că, făcând aceste tipuri de lucruri, veți crește ca persoană și veți menține relația voastră puternică ”

16 din 18

Faceți o îmbrățișare după muncă sau săriți-vă un obicei

Getty Images

Acest lucru poate părea lipsit de creiere, cu toate acestea, după o zi lungă, uneori, ești copleșit de muncă, gătind în bucătărie sau vrei doar să te schimbi din hainele și tocurile tale restricționante, remarcă Adelle Gomelsky Kelleher, realizator de chibrituri și expert în relații la Three. Regula zilei.

• Toate aceste lucruri se vor întâmpla, dar face o impresie atât de uriașă atunci când veți lua un moment pentru a recunoaște și aprecia pur și simplu pe cineva special cu o îmbrățișare și / sau sărut și o salutare bună, cum sunteți. ”

17 din 18

Terminați în fiecare seară spunând ce vă iubiți unul despre celălalt

Getty Images

Ce face cuplurile fericite atât de fericite? Potrivit expertului în relații, Lori Bizzoco, fondator și editor executiv al Cupidspulse.com, ei văd trecutul rău și își amintesc să recunoască binele. Înainte de a-ți pune capul pe pernă noaptea, ea sugerează să-i spui partenerului tău ce iubești despre ei.

• Acest lucru vă ajută pe amândoi să vă treziți a doua zi cu un zâmbet și un sentiment intens de apreciere pentru cealaltă persoană. Mergeți sub suprafață și admirați etica de lucru a partenerului dvs., angajamentul față de familie sau pasiunea pentru aventură ”

18 din 18

Stabiliți împreună un obiectiv pe termen lung

Getty Images

Pentru cupluri potrivite, Bizzoco spune că este posibil să doriți să planificați să alergați o jumătate de maraton împreună și pentru cuplurile iubitoare de aventură, de ce să nu vă fixați un obiectiv pentru a face drumul la acel munte la care v-ați gândit să ajungeți?

„Orice ai decide să faci, făcând aceste planuri pe termen lung nu numai că amândoi îți dorești să aștepți cu nerăbdare, ci îți permite, de asemenea, să lucrezi la acel obiectiv, creând mai mult timp împreună ca un cuplu”.